今回はコロナウイルス予防に関する記事をお送りいたします。 コロナウイルスの感染がどんどん拡大してますね・・。 ついに、全国の小学校・中学校・高校・特別支援学校が臨時休校となる事態になりました。 政府の判断が遅いという意見もありますが、すでにこ…

今回は、ガムについての記事をお送りいたします。 コンビニやスーパーの店頭には色々な味や香りのついたガムが並んでいますよね。 みなさんはどんな味や香りのガムがお好きですか？ 私も運転中や仕事中は、眠気覚ましにしょっちゅうモグモグしてます。 よく…

今回はスクワットについての記事をお送りいたします。 数ある筋トレの中でも下半身を鍛えるスクワットは、効果的に筋肉を増やすトレーニングとして知られています。 しかも、ダイエットに最も効果があり、キングオブ・エクササイズと言われ人気が高いそうで…

今回は、子どもの足を速くする方法について解説します。 特に短距離（主に100m）の足の速さを早くする方法について解説しますね。１、筋力をつけよう①もも上げダッシュトレーニングサッカー部や陸上部の練習だと当たり前に行うトレーニングなのですが、野球…

今回は「耳掃除の必要性」についてご紹介します！突然ですが、皆さんはどのくらいの頻度で耳掃除をしているでしょうか？「毎日お風呂上りに」「2週間に1回」「適当」「したことがない」など人によって耳掃除の頻度は様々だと思います。しかし、自宅での耳掃…

私たちはどんな小さな病気であれ、免疫力(自然治癒力)がなければ健康でいることができません。カラダの機能を保ったり、早くキズを治してくれたり、病原菌や異物などを撃退したりするなど、免疫を高めることによって病気からカラダを守ってくれているのです…

スマホ老眼とは老眼とは、近いところが見えにくくなるなどの症状で、本来は40歳前後から始まる、目に起こる老化現象の1つです。しかし、最近では、近いところが見えにくくなるなどの老眼と同じような症状が、子供や30代の若い人の間でも増えつつあるようです…

今回は納豆の秘密と効果についてお話させていただきます。納豆って、好きな人はかなり好き。苦手な人は苦手というイメージがあります。納豆は好きなんだけどな～。というわけで、体にいいの分かるけど納豆の健康効果って？って疑問を感じたので、調べてみま…

今回は甘酒の効果について調べました。 甘酒には2種類ある。効果を実感しているからこそやめられない。とってもとっても お肌 にいい！ 筆者は毎日温めたり、夏は冷やして、お味噌汁に入れたり、焼いて砂糖をかけたり（酒かす）炭酸水で割ってみたり、、など…

今回は葉酸についての記事です！妊娠や妊活をしていると、よく耳にする言葉が、「葉酸を摂らなければならない」ということです。妊娠を考えているのなら、葉酸の摂取は早ければ早いほどいいと言われています。でも、今妊娠初期。葉酸サプリを摂っていないけ…