脱ゲッソリ痩せ！
こんにちは！
今日のオススメはこちらの商品です。
よかったら最後まで読んでくださいね！！
ダイエットを成功させてきれいになりたいと女性なら誰もが思うことですよね。
男性だってメタボ対策に体重を落とさなきゃと、焦っていたりしませんか？
いろいろなダイエット方法がある中、どの方法が自分に合っているのか、挫折しないで続けることができるのか、一番の悩みどころです。
ダイエットシェイクという言葉を一度は耳にしたことがあるでしょう。簡単にいえば、置き換えダイエットの代表的なものです。
美容液ダイエットシェイクの飲み方と期待出来る効果は?
美容液ダイエットシェイクは1日3食の食事のうち、1食から2食を置き換えて摂取カロリーを減らし、ダイエットを成功に導くものです。
しかし、美容液ダイエットシェイクの1食の摂取カロリーは165kcal前後とかなりの低カロリーなので、置き換え方によっては1日の摂取カロリーが減り過ぎてしまいます。
より健康的に美しくダイエットを成功させるためには、無理なダイエットはおすすめできません。理想的な飲み方を説明します。
より健康的に美しくダイエットを成功させるためには、無理なダイエットはおすすめできません。理想的な飲み方を説明します。
基本の飲み方はいつもの食事の「置き換え」
1日3食の食事のうちの1食を美容液ダイエットシェイクに置き換えるというのが、基本的な飲み方です。
慣れるまでの始めのうちは、朝食を置き換えてみましょう。無理をしない、挫折しないためのコツです。
1日の摂取カロリーを減らす事でのダイエット効果が期待できる!
美容液ダイエットシェイクは味ごとに多少前後しますが、1食の平均は約165kcalです。
1食を置き換えるだけでもかなりの摂取カロリーを減らすことができます。これならダイエット効果も期待できますよね。
最初は朝食から置き換え 昼→夜にしていくのがオススメ
まず始めは朝食から置き換えてみましょう。朝食置き換えの3日間が最初の壁です。自信がなければあと数日朝食置き換えで身体を慣らしましょう。
そして、慣れてきたら昼食を置き換えてみます。この後の3日間が次の壁になりますね。
昼食置き換えにも慣れてきたら今度は夕食を置き換えてみましょう。
少しずつ慣らしていくことをおすすめします。
すぐに効果を出したい!2食置き換えは朝・昼か朝・夕で1食置き換えに慣れてきて、もっとダイエット効果を得たい場合は、2食置き換えにしていきます。
しかし2食置き換えの場合は、朝食と昼食か、朝食と夕食の置き換えにしましょう。昼食と夕食を置き換えると最低限必要な摂取カロリーに満たない場合があるからです。
美容液ダイエットシェイクだけでお腹空かない?腹持ちは??
普通の食事と置き換えるということは、その1食は美容液ダイエットシェイク以外のものは口にしないということになりますよね。ここで不安に思うのが腹持ちについてではないでしょうか。
途中でお腹がすいて動けなくなったら困ります。
そんな時は無理せず我慢せず、もう一度美容液ダイエットシェイクを作って飲むという手もあります。
口コミでは「腹持ちは良い」という人が多い
実際に飲んでみると本当に美味しく、どっしりとした満腹を実感しました。
朝食に置き換えても十分昼まで持ちましたし、仕事が遅くなった時は夕食に置き換えても満足のいくものでした。
空腹が我慢できない時は野菜など低カロリーな物をプラス
どうしてもお腹がすいて我慢できない時には、もう一度美容液ダイエットシェイクを作って飲むか、野菜や果物など低カロリーなものを食べて過ごしましょう。
また、水分の補給はダイエット成功に不可欠です。なるべく水分を摂るように心がけてくださいね。
美容液ダイエットシェイクのカロリーは?栄養は摂れる??
この美容液ダイエットシェイク、実は低カロリーなのに栄養がたくさん含まれている優れもの。たとえば、たんぱく質は1食に必要な量が16.67gなのに対して、美容液ダイエットシェイクには17.72g含まれています。充足率は106%なんです。
たんぱく質の他にも、食物繊維や鉄分・カルシウム・ビタミン類など、そのほとんどが1食に必要な量以上含まれているんです。まさに、栄養豊富な飲みものといえますね。
カロリーは1食分で165kcal程度
栄養素が豊富に含まれる美容液ダイエットシェイクですが、そのカロリーは低く、1食分で約165kcal。白米の茶碗一杯あたり(約150gと仮定)のカロリーが約220kcalですので、かなり低カロリーなのがわかります。
20種類の栄養素が摂れる!五大栄養素もバランス良く配合
美容液ダイエットシェイクには、五大栄養素と言われるビタミン・ミネラル・たんぱく質・脂質・炭水化物がバランス良く配合されています。
また、細かく分けると20種類もの栄養素が含まれていますので、健康的にダイエットできるんです。
女性に嬉しいピュア・コラーゲンペプチドが4000mg
美容といえばコラーゲン。
美容といえばコラーゲン。
美容液ダイエットシェイクには一般的なコラーゲンよりもさらに低分子化された良質な一番搾りのピュア・コラーゲンペプチドが、どの味にも4000mgも配合されています。
美しくなりながらダイエットもできるなんて、女性の強い味方ですね。
大豆たんぱくでイソフラボンも摂れる
また、大豆イソフラボンは胚芽部分に2%しかない希少な成分です。現代の日本人の摂取量が不足していると問題になっている成分なのですが、美容液ダイエットシェイクには1食分に12mgも配合されています。
始めのうちは大豆のにおいが気になるかも知れませんが、そんなときは大豆の栄養分が身体に浸透していくイメージをしながら飲んでみましょう。
美容液ダイエットシェイクの味は?美味しいの??
美容液ダイエットシェイクには7種類の味があります。
味について人それぞれ好みはあるようですが、美味しいという口コミ、実際にダイエットが成功したという口コミが何件もあります。
天然素材を使った美容液ダイエットシェイクのパウダーは、着色料を一切使っていません。天然果肉そのものの色なんです。妊婦さんや授乳中でも、安心して栄養補給できます。
妊婦さんや授乳中に置き換えダイエット目的ではおすすめできない
そもそも置き換えダイエットは、通常の生活の中で健康な身体の状態で行うものです。健康上不安のある方にはおすすめできません。
妊婦さんや授乳中には、本人はもちろん赤ちゃんにも悪い影響を及ぼしかねません。置き換えダイエットは授乳を終えて落ち着いてから始めましょう。
食欲不振や栄養補給としてはおすすめ!
美容液ダイエットシェイクには五大栄養素がバランス良く含まれています。
食欲が無くて普通の食事ができない時には美容液ダイエットシェイクで栄養補給しましょう。暑い夏には氷を入れてシェイクすれば美味しく飲めておすすめです。
グラニュー糖が入っているので血糖値の高い人は注意!
血糖値の高い方は注意が必要です。
病気療養中は健康状態の良くない人は医師に相談
血糖値の高い方も含めて、病気療養中、または健康状態の良くない方は必ず医師に相談の上ダイエットを行ってください。
無理なダイエットは健康被害をもたらします。くれぐれもご注意ください。
美容液ダイエットシェイクを飲んで、健康できれいに痩せて家族や友人を驚かせちゃいましょう！
